簡體 |
語言選擇

首頁 > 足脊健康知識 > 足脊運動 > 長者長者

2、強健大腿肌肉

返回 2015-02-11 閱讀數:2835
好處︰ 
保護膝關節 

方法︰ 
坐下,右腳伸直,腳趾指向正上方,維持5秒,每邊重複10次。
強健大腿肌肉
上一篇:1、拉大腿肌
下一篇:3、足踝運動
粵ICP備15005139號-1 2013-2017 ©right;Dr.Kong.All Rights Reserved 網站建設互諾科技